google.com, pub-5885065769310317, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Moja Dieta Na Życie: Chili z indykiem i ryżem

piątek, 3 kwietnia 2020

Chili z indykiem i ryżem

Dania jednogarnkowe są rewelacyjne. Proste w wykonaniu, smaczne i pożywne. Wystarczy wszystko wrzucić do gara, przykryć i zostawić, żeby "samo się zrobiło" :)




Składniki:

300 g mielonego mięsa z indyka
1/2 szklanki brązowego ryżu
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 łyżka oleju rzepakowego
1/2 puszki pokrojonych pomidorów
1/2 czerwonej papryki
1 szklanka bulionu
1/2 puszki czerwonej fasoli
1/3 szklanki ciecierzycy konserwowej
1/2 kulki mozzarelli lihgt
po 1 łyżeczce oregano, kuminu, słodkiej papryki
po 1/2 łyżeczki ostrej papryki, soli i pieprzu

Smacznego!!!

MDNŻ

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz