Co jeść na obiad, jeśli nie można nałożyć sobie ziemniaczków?? Propozycji jest wiele. Jedną z nich są przedstawione poniżej placuszki brokułowe. Można je traktować, właśnie jako dodatek do dania głównego, jednakże świetnie samkują same, podane z sosem czosnkowym lub pomidorowym...
Składniki:
10 dag kaszy jaglanej
3 łyżki jogurtu naturalnego
10 dag ugotowanego brokuła
1 jajko
1 łyżka oleju
sól, pieprz
Kaszę jaglaną upraż na patelni, a następnie zmiel w młynku.
W naczyniu zblenduj brokuły, zmieloną kaszę, jajko, jogurt i olej. Dopraw solą i pieprzem.
Smaż na suchej patelni. Podawaj z dowolnym sosem (czosnkowym, pieczarkowym, czy pomidorowym).
Smacznego!!!
MDNŻ
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz