środa, 30 października 2019
Jajka z brukselką i pieczarkami
Jak dla mnie, jest to zielony odpowiednik znanej coraz bardziej szakszuki... Rewelacyjne połączenie smaków, idealne na dobry początek dnia :)
Etykiety:
brukselka,
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fazy,
fit,
jajka,
moja dieta na życie,
odchudzanie,
pieczarki,
przepisy,
south beach,
śniadanie
Jarzynowa zupa imbirowa
Zbliżająca się zima skłoniła mnie do szukania rozgrzewających potraw... A nic nie rozgrzewa lepiej niż imbir i ciepła zupka. Połączone w jedno - rozgrzewają jeszcze bardziej :)
Etykiety:
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fazy,
fit,
imbir,
jarzynowa,
marchewka,
obiad,
odchudzanie,
przepisy,
south beach,
zupa
wtorek, 29 października 2019
Kurczak w occie balsamicznym
Ocet balsamiczny ma bardzo charakterystyczny smak i kolor. Do tej pory dość często wykorzystywałam go głównie do sałatek. Teraz postanowiłam użyć go do mięsa, a dokładniej mówiąc - kurczaka. Jak wyszło?? Przepysznie :)
niedziela, 27 października 2019
Scones z jabłkiem i rozmarynem
Szybkie bułeczki na śniadanie, czy też kolację. Nie wymagają tyle czasu i cierpliwości, co drożdżowe, a smakują rewelacyjnie. Do mleka, wędliny, warzyw czy też ryby :)
Etykiety:
bułki,
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza trzecia,
fit,
jabłka,
mąka pełnoziarnista,
odchudzanie,
rozmaryn,
scones,
soda,
south beach
piątek, 25 października 2019
Jajecznica poche
Gotowana jajecznica??!! Ależ tak :) Podpatrzona u wspaniałej kobiety - Hanny Lis, wykonana przeze mnie ;) Czy dobra? Mmmmmm... Przekonajcie się sami!
środa, 23 października 2019
wtorek, 22 października 2019
Bułki orkiszowe
Orkisz nie tylko ureguluje Wasz metabolizm, ale pomoże w budowaniu silniejszych kości, polepszy krążenie, wspomoże system odpornościowy i trawienny. Obniży poziom cukru we krwi oraz poziom cholesterolu. I tyle :)
poniedziałek, 21 października 2019
Selerowa zupa-krem
Były czasy, kiedy nienawidziłam selera. Jego zapach, a przede wszystkim smak powodowały, że często rezygnowałam nawet ze spróbowania potrawy. Ale to było kiedyś... Dziś - może go nie kocham - ale... Z resztą, sami spróbujcie :)
Etykiety:
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza trzecia,
fit,
jabłka,
krem,
kuchnia,
obiad,
odchudzanie,
przepisy,
seler,
south beach,
zupa
niedziela, 20 października 2019
Fischbrotchen
Przysmak niemieckiej kuchni typu fast food, a teraz także i mój. Bułka ze śledziem i cebulą. Można ją szybko przygotować i równie szybko zjeść ze smakiem :)
Etykiety:
bułki,
cebula,
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza trzecia,
fit,
kolacja,
kuchnia,
ogórki kiszone,
pieczywo,
przepisy,
south beach,
śledzie,
śniadanie
piątek, 18 października 2019
Pobite ogórki
Dobrze czytacie... Pobite... Bo do tej sałatki trzeba ogórki obić i to solidnie :) Pomysł na ten przepis zaczerpnęłam od Hanny Lis, znanej dziennikarki i, jak się niedawno przekonałam, wspaniałej kucharki :)
Etykiety:
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fazy,
fit,
kuchnia,
obiad,
ogórki,
przepisy,
sałatka,
south beach
środa, 16 października 2019
Jajka w szynce
Można powiedzieć, że to jajka sadzone/pieczone. Ale śmiało można nazwać je babeczkami:) Jednak bez względu na nazwę, ważne jest to, że są smaczne, pożywne i energetyczne.
Etykiety:
babeczki,
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fazy,
fit,
jajka,
kuchnia,
odchudzanie,
przepisy,
south beach,
szynka,
śniadanie,
zdrowie
wtorek, 15 października 2019
Labneh - czyli serek z jogurtów
Delikatny, kremowy i uniwersalny. Tak naprawdę można go zrobić z dowolnymi dodatkami - czosnkiem, ziołami, suszonymi pomidorami, żurawiną czy też wanilią. Ja dziś prezentuję Wam podstawową wersję przepisu. A jej wariacje pozostawiam dla Was :)
Etykiety:
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fazy,
fit,
jogurt,
kolacja,
kuchnia,
labneh,
ser,
serek,
śniadanie
poniedziałek, 14 października 2019
Sałatka a'la Big Mac
Będąc na diecie wiele osób, a przynajmniej ja - tęskni czasami do fast food'ów. W internecie można znaleźć dużo przepisów na zdrowe fast foody, więc postanowiłam dorzucić i swój :) Ale, jak to u mnie bywa, nietypowy, bo w formie sałatki :)
Etykiety:
big mac,
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fazy,
kolacja,
kuchnia,
mielone,
mięso,
odchudzanie,
ogórki kiszone,
przepisy kulinarne,
sałatka,
south beach,
śniadanie,
zdrowie
środa, 9 października 2019
Deser serowy z chia i pomarańczą
Eksperymenty napędzają świat i pozwalają na rozwój. A te kuchenne - sprawiają, że Nasze kubki smakowe szaleją, najczęściej z zachwytu :)
Etykiety:
chia,
deser,
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza trzecia,
fazy,
fit,
kuchnia,
odchudzanie,
pomarańcza,
przepisy,
przepisy kulinarne,
serek
wtorek, 8 października 2019
Paprykowo – cebulowa zupa z kurczakiem
W sezonie jesienno - przedzimowym warto zadbać o właściwe rozgrzanie organizmu. Dzisiejszy przepis, a raczej powstająca z niego zupa, zapewni Wam przyjemne ciepło w środku, gdy na zewnątrz wiatr i plucha :)
Etykiety:
cebula,
dieta,
dieta plaż południowych,
drób,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fazy,
fit,
kuchnia,
obiad,
odchudzanie,
papryka,
przepisy kulinarne,
south beach,
zdrowie,
zupa
poniedziałek, 7 października 2019
Jajka faszerowane śledziem i awokado
W tym przepisie znalazło się połączenie trzech z czterech moich ulubionych składników :) Jajek, awokado i ...... Śledzia :) Zabrakło miejsca dla mięsa, ale cóż, nie można mieć wszystkiego :)
Etykiety:
awokado,
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fazy,
fit,
jajka,
kuchnia,
odchudzanie,
przepisy kulinarne,
śledzie,
śniadanie,
zdrowie
niedziela, 6 października 2019
Fasolka szparagowa z czosnkiem
Fasolka szparagowa - tylko z masełkiem i bułką tartą :) Tak kiedyś myślałam. Później przyszła "moda" na dietetyczną fasolkę z Vegetą... Może była ona "fit", ale czy zdrowa? Musiałam więc zacząć szukać i wymyślać. I tak oto powstał poniższy przepis:
Etykiety:
czosnek,
dieta,
dieta plaż południowych,
dodatek,
fasolka szparagowa,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fit,
obiad,
odchudzanie,
south beach
czwartek, 3 października 2019
Słoikówka w trzech smakach
Dziś troszkę inaczej. Bardziej domowo i bardziej "babcinie".
Kiełbasa w słoikach, czyli tzw. słoikówka, znana jest od dawna. To świetny sposób na przechowywanie mięsa, gotowego na kanapki. Ale, jak to u mnie bywa, nic nie może być takie oczywiste. Bo choć kiełbasa znana, to jej smaki - już niekoniecznie :)
Kiełbasa w słoikach, czyli tzw. słoikówka, znana jest od dawna. To świetny sposób na przechowywanie mięsa, gotowego na kanapki. Ale, jak to u mnie bywa, nic nie może być takie oczywiste. Bo choć kiełbasa znana, to jej smaki - już niekoniecznie :)
Etykiety:
dieta,
dieta plaż południowych,
drób,
faza druga,
faza trzecia,
fit,
galaretka,
kiełbasa,
kuchnia,
kurczak,
mielone,
mięso,
odchudzanie,
przepisy,
przepisy kulinarne,
south beach,
śniadanie
środa, 2 października 2019
Babeczki śniadaniowe z kiełbasą
Smaczne i pożywne śniadanie daje Nam energię na cały dzień. Dlatego też polecam Wam szybkie i łatwe w przygotowaniu danie.
Etykiety:
babeczki,
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza pierwsza,
faza trzecia,
fazy,
fit,
jajka,
kiełbasa,
kolacja,
kuchnia,
muffinki,
odchudzanie,
south beach,
śniadanie,
zdrowie
wtorek, 1 października 2019
Bułki z batatem
Są bułki z ziemniaków, więc pora na bułki z batatami. Ale nie jako dodatkiem, a składnikiem ciasta :)
Etykiety:
bataty,
bułki,
dieta,
dieta plaż południowych,
faza druga,
faza trzecia,
fit,
kuchnia,
odchudzanie,
pieczywo,
płatki owsiane,
przepisy,
przepisy kulinarne,
south beach,
wypieki,
zdrowie
Subskrybuj:
Posty (Atom)